2020年6月6日

是第25个全国“爱眼日”

今年的主题是

“视觉2020 ，关注普遍的眼健康”

黄冈创文创卫工作正在火热进行中，文明卫生的城市也同样需要我们用双眼去发现它的美。为呼吁青少年和更多的人保护眼睛，更清晰健康的欣赏世界的美好，黄冈广播电视台联合黄州区新时代文明实践中心推出2020“爱眼日”公益宣传片《科学用眼 健康生活》。

他们，是城市的守护者

给我们带来文明洁净

眼睛，是心灵的窗户

用明亮的双眸寻觅美好瞬间

擦亮心灵之窗

世界更加精彩

科学用眼

健康生活

青少年学生改善视力方法

1

经常做眼保健操。

2

电脑与眼睛距离不小于60厘米。

3

看电视的距离不小于3米。

4

每天睡眠时间不少于8小时。

5

学生每天阅读、看书、头部与书本距离最好不小于30厘米。

6

每天写作业，坐姿不正趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。

7

学生晚上阅读、写字，台灯不宜太亮，用20瓦普通灯泡、3三基色节能灯最适合。

8

不要在强光、阳光下写作业。

9

不要戴别人的眼镜。

10

已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。

老花眼的自我保养

1

坚持用冷水洗脸、洗眼。

2

平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。

3

每天晚上临睡前，用40~50℃的温热水洗脸。

责编：区融媒体中心 舒娅彤