为健健康康过双节，湖北省爱国卫生运动委员会办公室近日发布通知，要求做好国庆中秋两节期间爱国卫生工作，推进常态化疫情防控措施落实，营造健康出行环境。对于每个人而言，为健健康康过双节，专家给出如下建议：

出游做好健康防护

旅行前了解目的地的疫情发生情况，不建议前往当前疫情严重的国家和地区。

60岁以上老人及慢性病患者，出发前建议听取专业医生的健康评估后合理安排出行。

准备适量的口罩、免洗手消毒剂、消毒湿巾等防护物品。

公共交通、封闭场所、人员密集地要佩戴口罩。在景点有序排队，保持1米以上距离。

勤洗手，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用手肘遮住口鼻。

旅途中一旦出现发热、乏力、干咳等症状，应立即到就近的医疗机构就诊，取消或中止旅行。

就餐做好健康防护

不采摘、食用野生蘑菇和野生植物，选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开。

注意用水卫生：不喝生水，使用自来水，不使用井水。

注意饮食卫生，饭前便后要洗手，倡导健康饮食，使用公筷公勺。

外出就餐时，注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。

预防秋冬季传染病

儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量减少去人多拥挤的公共场所，尽可能避免与确诊患者接触。

经常开窗通风，保持室内外空气流通。

加强体育锻炼，保持均衡饮食和充足的睡眠，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。

根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。

接种疫苗：常见的有流感疫苗、肺炎疫苗、麻腮风疫苗、水痘疫苗等。

如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗。

出现发热呼吸道症状后科学就诊

选择就近医院，提前网上或电话预约挂号，提前了解医疗机构的就诊流程，就医结束后不在医院逗留。

就医时全程佩戴医用外科口罩，做好手卫生，避免用手接触口眼鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。

候诊和排队时，与他人保持1米以上间距。

回家后，用洗手液或肥皂在流动水下洗手或直接用速干手消毒剂揉搓双手。

疫情防控不松懈

防疫知识记心间

责编：区融媒体中心 童益