“八段锦预备式，左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前，中正安舒，呼吸自然，心神宁静，意守丹田……”11月30日，赤壁街道东门社区开展“悦运动 享健康”八段锦全民健身活动。

活动开始，带教老师为参加活动的居民们详细讲解了八段锦的动作要领及日常训练频次，伴随着悠扬的音乐声，老师一边讲解一边示范带领大家学习八段锦的动作要领，居民们仔细揣摩，模仿老师的动作认真练习。练习过程中，老师一对一纠正细节问题，大家很快便掌握了八段锦的精髓，自然流畅地打完了一整套动作。

“一套完整动作练下来，身上微微出汗，感觉暖和了很多，运动量对我们久坐办公室的来说刚刚好。”跟练完一套动作后，王女士开心地说。

本次活动以传统八段锦为载体，搭建居民文化交流的平台，提升居民对中华传统文化的认识，也有利于中华传统养生文化的传承，营造全民参与、快乐健身的新时尚。