4月11日，黄州区社区工作服务中心专职心理师在路口镇花园社区开展以“心灵有约”为主题的心理辅导活动，帮助花园社区全体社区工作者减压减负，增强他们的心理健康意识和自我调控能力。

  心理老师带领大家进行热身运动，通过抓乌龟、有“家”可归、手指健康操等小游戏，放松大家的身体、活跃气氛，充分调动积极性。

 在体验放松环节，老师用压力趣味测试图对大家进行压力测试，让大家对自己目前处在的状态有直观的认识，通过压力“退退退”（蒙眼互打）、想象放松与绘画放松的方式消除大家紧张的心情，让大家在运动中释放压力，在图形中诉说故事，在想象中放松自己，激活内在能量。

“眼泪都要笑出来了，出一身汗，现在感觉自己一身轻松，希望以后能多搞些这样的心理疏导活动，既放松心情又活跃工作氛围，让我们能够更加积极乐观的去面对群众，服务居民。”参加活动的社区工作者张彤说。

“我觉得廖泽成很优秀，她的业务能力和沉稳的个性值得我学习，每次面对居民的时候都阿姨、叔叔的喊，很是热情，那些叔叔阿姨也乐得跟她聊天，她忙的时候还经常送些自家的水果给她。”李雅霖一脸羡慕地说道，“我觉得龙成做事很有干劲，有些疑难杂事到他手中好像都不叫什么难事，我们却做得直抠脑袋”冯嘉说道。

最后的减压有方环节，大家通过“优点糖葫芦串”活动，是大家互相加深认识。通过分享各自的减压小妙招，让大家相互借鉴学习，在日后面对工作和生活上的压力时多一些解压小妙招。大家都表示此次活动受益匪浅，释放压力的同时，也学会自我调节。

目前黄州区已经开展“走进社区、走近社工”心理减压活动16场次，服务社区工作者近650人次。

（作者：金铂尧)