今天起床

一股寒意袭来

你是不是感觉明显变冷了？

昨天（19日）

鄂西北高温还保持在26—28℃

其他地区也有22—25℃

而今天（20日）9点

湖北全省气温普遍不足20℃

冷空气真的来了！

湖北气温跌至“1字头”

据湖北气象局消息，20日开始，我省再度迎来一次明显的降水过程。20日，鄂西北将迎来中到大雨，江汉平原北部和鄂东北北部则会出现小到中雨，局部大雨。其他地区有小雨。

21日，鄂西北、江汉平原北部和鄂东北北部有中到大雨，局部暴雨。其他地区有小到中雨，局部大雨。

此外受冷空气影响，这几天我省北风将会逐渐加大，阵风可达5—6级。20日全省高温降至20—23℃。21日气温继续下降，鄂西北高温将降至20℃以下，仅17—19℃，其他地区在19—22℃。

22日，湖北气温将继续维持“1字头”。

气象专家提醒：

注意防范局地短时强降水引发的山洪、滑坡、中小河流洪水等次生灾害；注意防范降雨和低能见度天气对交通的不利影响。此外，由于冷空气来袭，风力加大，气温下降，公众需注意及时添加衣物，以防感冒。最新天气预报

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每到这个季节

很多人喜欢说“春捂秋冻”

但也有人不同意

有人认为到了秋天就该冻一冻，有人则觉得，不能冻，万一冻感冒了怎么办？

两个说法都没错，“秋冻”有道理，但怎么“冻”有讲究。初秋天气变化多端，早晚温差较大，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况，着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力。老人、小孩及免疫力低下的人易受凉感冒，需根据气温变化及时增减衣服。

同时，“秋冻”并不是全身各个器官都要冻，如颈部、腹部和肩膀等部位应根据气温变化注意保暖，尤其是脚部。

而以下几类人不能“秋冻”：

1.有呼吸系统疾病的。哮喘、支气管炎病人呼吸道的防御功能比较差，受到寒冷刺激后，易加重咳嗽和喘息等症状。

2.有心脑血管疾病的。寒冷容易导致人体的血管紧张，严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状，甚至还会使血管脆裂发生中风，引起偏瘫，危及生命。

3.有胃病的。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，冷空气侵犯胃肠，导致并发症。如果防护不当，就会使旧病复发。溃疡病人受寒冷的刺激后，还会引发更严重的并发症。

4.有老寒腿的。属于中医“痹症”范畴，即类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病。受寒时老寒腿会使疼痛加重，应该注意腿部保暖。

5.体寒女性。虚寒体质的女性，一到冬天就手脚冰凉，小腹寒冷的女性朋友，秋季一定要注意自己脚踝、腹部、腰部等部位的保暖，避免加重体寒，甚至疾病的侵扰。

6.有糖尿病的。寒冷时肌体内很多激素水平会升高，使血糖升高病情加重。寒冷刺激不但会加重糖尿病，还可能加重微循环障碍，甚至可能诱发急性并发症。

责编：区融媒体中心 童益