昨天(7日)立冬，

虽然立冬不象征进入气象学上的冬季，但听到这个词，就有一丝凛冬将至的紧迫感？

别怕，看看窗外，蓝天白云，阳光明媚，正是一派暮秋好风光。

据最新天气预报，这样明媚的天气下周仍将延续！

据中国天气网最新预报，下周黄冈大部分时段依然保持晴朗。未来三天最高气温在22-24℃，最低气温在8-9℃，利于户外出游，登高赏秋。

“立冬”节气已到，民谚有“冬季进补，上山打虎”。但冬季饮食调养不可盲目，要遵循“秋冬养阴”、“虚者补之，寒者温之”的古训，以食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，可适当多食用牛羊肉、鸡、鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。

责编：区融媒体中心 童益